Dépassez vos limites grâce à une séance complète de type circuit training sur un rythme intense avec des temps de récupération très courts.

Activez votre corps à votre rythme selon un circuit qui consiste à réaliser plusieurs exercices, en alternant cardio et renfo.

Dynamisez-vous intensément grâce à des exercices sollicitant l’ensemble de votre silhouette avec une dépense énergétique intense.

Améliorez l’efficacité de vos chaînes musculaires avec des séances d’entraînement visant à les travailler spécifiquement.

Ciblez les parties de votre corps pour les tonifier avec un enchaînement de mouvements mettant en action les membres inférieurs et le tronc.

Travaillez tous les muscles de votre corps dans un objectif de remise en forme en insistant particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, le drainage et le renforcement.

Tonifiez l’ensemble de votre corps en musique lors d’une séance adaptée aux besoins de chacun, pour améliorer vos capacités cardio-vasculaires, affiner votre taille

Affinez et sculptez votre sangle abdominale au cours d’une séance intensive combinant des exercices de renforcement et un travail cardio sur Aquabike.

Retrouvez confiance en vous avec des parcours d’exercices pour une meilleure stabilité et une optimisation de vos déplacements et d’autonomie.

Tonifiez-vous et optimisez votre posture en étant à l’écoute de votre corps tout en faisant de la respiration sur chaque mouvement un allier indispensable lors des séances.