Suite au BILAN INITIAL, je peux selon ma FORMULE avoir accès aux cours collectifs adaptés à mon PARCOURS et suivre mon évolution et mes progrès grâce aux TESTS & SUIVI.
COACHING
Séances à 6 personnes avec un coach où je suis mon programme pour atteindre au mieux mes objectifs. Toutes les 16 séances de coaching, un bilan est conseillé pour faire le point sur le programme et l’ajuster au besoin.
COURS COLLECTIFS
Séances à 14 personnes max pour optimiser les résultats et compléter le programme. LIGHT TRAINING / RESPI MOUV’ / APPUIS EQUILIBRE / STRETCH & DOS / SEASON SESSION
BILAN CONDITION PHYSIQUE
Des tests physiques et une évaluation Maison Sport Santé en fonction de vos objectifs :
Impédancemétrie
Force membres supérieurs / inférieurs et tronc
Flexion de tronc et équilibre
Test d’endurance TUG et 30″ assis-debout