1 BILAN INITIAL
Création Fiche Sportive (antécédents, objectifs…)
Questionnaire
Orientation Parcours
2 CHOIX DE LA FORMULE
Séance Essai
Mois Découverte
Carnet / Abonnement
3 PARCOURS
Coaching & Cours Collectifs
Couleurs selon Parcours
4 TESTS & SUIVI
Bilan Condition Physique
Validation Parcours & Evolution
LES OUTILS INCONTOURNABLES
Suite au BILAN INITIAL, je peux selon ma FORMULE avoir accès aux cours collectifs adaptés à mon PARCOURS et suivre mon évolution et mes progrès grâce aux TESTS & SUIVI.
COACHING
Séances à 6 personnes avec un coach où je suis mon programme pour atteindre au mieux mes objectifs. Toutes les 16 séances de coaching, un bilan est conseillé pour faire le point sur le programme et l’ajuster au besoin.
COURS COLLECTIFS
Séances à 14 personnes max pour optimiser les résultats et compléter le programme. LIGHT TRAINING / RESPI MOUV’ / APPUIS EQUILIBRE / STRETCH & DOS / SEASON SESSION
BILAN CONDITION PHYSIQUE
Des tests physiques et une évaluation Maison Sport Santé en fonction de vos objectifs :
Impédancemétrie
Force membres supérieurs / inférieurs et tronc
Flexion de tronc et équilibre
Test d’endurance TUG et 30″ assis-debout
Quels sont les avantages de commencer par un bilan initial avant de débuter le programme bien-être ?
Le bilan initial nous permet de mieux comprendre vos besoins, vos objectifs spécifiques et votre niveau actuel de condition physique. Cela nous aide à concevoir un programme sur mesure, adapté à vos capacités et visant à maximiser vos résultats.
Comment se déroulent les 16 séances de coaching ?
Les 16 séances de coaching sont personnalisées en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme physique. Vous serez encadré(e) par nos coachs expérimentés qui vous guideront à travers des exercices ciblés, des techniques appropriées, et vous motiveront tout au long du parcours.
Que comprend le suivi durant le programme d'entraînement ?
Le suivi continu signifie que nous ajustons régulièrement votre programme d’entraînement en fonction de votre progression et de vos besoins. Nous vous apportons des conseils et des ajustements pour vous aider à rester sur la bonne voie vers l’atteinte de vos objectifs.
Quels types de tests sont effectués en début et en fin de programme ?
En début de programme, nous effectuerons des tests de condition physique complets pour évaluer votre force, votre endurance, votre flexibilité, etc. En fin de programme, ces mêmes tests seront répétés pour mesurer vos progrès et déterminer l’efficacité du parcours.
À qui s'adresse ce programme bien-être ?
Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant maintenir ou améliorer sa condition physique, atteindre des objectifs spécifiques de remise en forme. Que vous soyez débutant ou déjà actif, notre approche personnalisée permet de s’adapter à tous les niveaux.
