SPORT SANTE

L'ÉQUIPE CAP'ADAPT

MON PARCOURS SPORT

Le coaching sport, c’est bien plus qu’une séance, c’est un accompagnement sur mesure pour viser des résultats durables grâce à une approche individualisée.

Après un bilan complet, nous définissons ensemble vos objectifs et construisons votre plan de progression grâce à la méthode PRISME et à l’application FormaPulse.

En groupe de 2 à 4 personnes maximum, chaque séance est entièrement adaptée à votre niveau, votre profil et vos ambitions, afin de vous permettre de progresser efficacement et durablement.

1.  ÉCHANGE & OBJECTIFS
Prenons le temps de vous connaître, comprendre votre pratique, vos habitudes et définir ensemble vos objectifs.

2.  PROFIL PRISME
Grâce à la méthode PRISME, nous identifions votre profil afin de déterminer l’approche d’entraînement qui vous correspond le mieux.

3.  POINT DE DÉPART
Un passage sur la balance impédancemètre, complété par des tests physiques, nous permet d’évaluer votre condition actuelle et de définir les bases de votre progression.

4.  PLAN DE PROGRESSION
À l’aide de l’application FormaPulse, nous construisons vos cycles d’entraînement et assurons un suivi régulier grâce à des bilans d’évolution.

5.  ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE
En groupes de 1 à 4 personnes maximum, chaque séance est individualisée pour vous permettre de progresser à votre rythme et d’atteindre vos objectifs durablement.

LES OUTILS INCONTOURNABLES

PRISME  / FORMAPULSE

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Quels sont les avantages de commencer par un bilan initial avant de débuter le programme sportif ?

Le bilan initial nous permet de mieux comprendre vos besoins, vos objectifs spécifiques et votre niveau actuel de condition physique. Cela nous aide à concevoir un programme sur mesure, adapté à vos capacités et visant à maximiser vos résultats.

Comment se déroulent les 24 séances de coaching ?

Les 24 séances de coaching seront personnalisées en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme physique. Vous serez encadré(e) par nos coachs expérimentés qui vous guideront à travers des exercices ciblés, des techniques appropriées, et vous motiveront tout au long du parcours.

Que comprend le suivi durant le programme d'entraînement ?

Le suivi continu signifie que nous ajustons régulièrement votre programme d’entraînement en fonction de votre progression et de vos besoins. Nous vous apporterons des conseils et des ajustements pour vous aider à rester sur la bonne voie vers l’atteinte de vos objectifs.

Quels types de tests sont effectués en début et en fin de programme ?

En début de programme, nous effectuons des tests de condition physique complets pour évaluer votre force, votre endurance, votre flexibilité, etc. En fin de programme, ces mêmes tests seront répétés pour mesurer vos progrès et déterminer l’efficacité du parcours.

À qui s'adresse ce programme sportif ?

Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa condition physique, atteindre des objectifs spécifiques de remise en forme ou de performance sportive. Que vous soyez débutant ou déjà actif, amateur ou professionnel, notre approche personnalisée permet de s’adapter à tous les niveaux.